砂糖のレシピ

サツマイモとオレンジの組み合わせは言う事なし！

• 20分
• 136 Kcal
• 献立

• 20分
• 136 Kcal
• 献立

• 20分
• 136 Kcal
• 献立

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

色鮮やかな紫玉ネギが主役のマリネです。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

フキの味わいをより感じるられるよう、アッサリめの味にしています。

• 25分
• 136 Kcal
• 献立

トロトロのナスに甘めのみそがからんだ、ご飯とよく合う和風のおかずです。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

粉ゼラチンを少なくする事で、とっても柔らかいババロアに。きな粉の風味が効いています。

• 1時間
• 136 Kcal
• 献立

白菜は軸の部分と葉の部分を分け、時間差で加えるのがポイント。ちくわからもおいしいおだしが出ます。

• 15分
• 136 Kcal
• 簡単

練りゴマを使った白和えは、濃厚で美味しい。手間はかかりますが、納得の一品です。

• 25分
• 136 Kcal
• 献立

よくだしがしみ込んだ大根はホッとする味。

• 40分
• 136 Kcal
• 献立

お弁当の一品にもおすすめ。冷めてもおいしく、ご飯がすすみます。

• 10分
• 136 Kcal
• 簡単

食物繊維とミネラルが豊富な昆布がたっぷり入った煮物です。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

煮る時間はたったの2分。後は、火を止めて味を含ませればOK！　お手軽です。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

• 10分
• 136 Kcal
• お弁当