煮物のレシピ

• 30分
• 123 Kcal
• 献立

• 5分
• 129 Kcal
• お弁当

大根おろしを添えるとさっぱりいただけますよ。ハマチの他にも鯛やブリのアラでもぜひお試しを！

• 30分
• 507 Kcal
• 簡単

コラーゲンたっぷりの手羽の煮込み。コンニャクにもしっかりとうま味を染み込ませましょう。

• 20分
• 340 Kcal
• 献立

エンドウ豆を最後に散らすことで彩りもきれいになります。

• 20分
• 189 Kcal
• 献立

• 20分
• 163 Kcal
• 献立

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

• 10分
• 131 Kcal
• お弁当

• 30分
• 260 Kcal
• 献立

ニンジン好きにはたまらない一品。飽きのこない、ほっとする味。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

鶏の手羽先は女性に嬉しいコラーゲンがたっぷり。

• 50分
• 342 Kcal
• 献立

チリメンジャコの塩加減がご飯とよく合います。大根とニンジンは短冊に切る事で短時間で味がしみ込みます…

• 15分
• 225 Kcal
• 簡単

ツナは汁ごと使うことでコクもアップ！　冷蔵庫にある野菜を使えばアレンジも広がります。

• 20分
• 197 Kcal
• 献立

• 15分
• 212 Kcal
• 献立

ちくわは他の練り物でもOK！　お弁当の一品にもなりますよ！

• 20分
• 96 Kcal
• 献立