炒め物のレシピ

トマトを入れたらサッと炒める程度でOK！　トマトの酸味がおいしい一品。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

簡単でおいしいバルの定番アヒージョ。残ったオリーブ油は、エビの旨味たっぷり！パンにつけたりスパゲテ…

• 15分
• 418 Kcal
• 献立

鮭の塩気とジャガイモはとってもいい相性！素材の持ち味を生かした炒め物は、いつ食べてもあきない味。

• 15分
• 199 Kcal
• 簡単

セロリの風味と歯ごたえがおいしい1品。卵とベーコンが合わさって優しい味。朝食にぴったりですね。

• 15分
• -
• 簡単

サヤインゲンと豚肉をゴマ油で炒めた、美容に良い炒め物です。

• 15分
• 187 Kcal
• 献立

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

切干しだいこんとちくわの炒め物。冷蔵庫の残り野菜でも代用可能です！

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

厚揚げと白ネギのシンプルな炒め物。昆布茶が隠し味。

• 15分
• 175 Kcal
• 献立

ツナの油を利用して、コクのある炒め物に。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

油を使わずに作る、とてもさっぱりした炒め物です。粉山椒の量はお好みで加減して下さいね。

• 15分
• 36 Kcal
• 簡単

チリソースを入れて、ピリ辛の炒め物にしました。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

忙しいときでもササッと作れる、簡単な炒め物。青菜は冷蔵庫にあるものでOK！

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

ナスをスイートチリソースとナンプラーで炒めた、エスニックな炒め物です。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

くったり炒めたナスとピーマン。お弁当にもオススメ。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立