水のレシピ

ジャコをたっぷり入れたところがポイント。

• 20分
• 304 Kcal
• 献立

ショウガをたっぷり入れた、体の中から温まるスープです。

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

レンジであらかじめ熱を加えて、時間短縮！

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

塩をかけてシンプルにいただきます。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

キムチの酸味と辛さがサバとよく合います。しっとりふんわりおいしいサバは、臭みもなく食べやすいですよ。

• 25分
• -
• 簡単

コラーゲンたっぷりの鶏肉と、食物繊維たっぷりの根菜を和風味で煮た、ご飯がすすむおかずです。よく噛ん…

• 30分
• 417 Kcal
• 簡単

最後に加えたゴマ油が風味をプラス。

• 25分
• 297 Kcal
• 献立

淡い色のアイシングでコーティングしました！

• 20分
• 104 Kcal
• その他

どこを切ってもイチゴが顔を出します！

• 40分
• 322 Kcal
• その他

ブッシュとはフランス語で木、丸太という意味

• 50分
• 396 Kcal
• その他

干しエビのギュッと濃縮した旨味と、プリプリ食感のエビがおいしい。豆腐にほどよいトロミのあんをかけた…

• 15分
• -
• 簡単

もちもちつるりん食感のワンタン入りスープです。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

ホタテ缶を汁ごと加えたスープはあっさりだけど旨味たっぷり！たっぷり入ったシャキシャキレタスがポイン…

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

ジャガイモと長芋の食感の違いがポイント。

• 20分
• 47 Kcal
• 献立

小豆と栗入りの揚げ菓子です。

• 20分
• 153 Kcal
• 献立