梅干のレシピ

梅干し入りお吸い物はとてもさっぱり味。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

オクラとだし汁をミキサーにかけ、ねばりが特徴のつゆで素麺を頂きます。夏バテした体に是非どうぞ。

• 15分 ＋
• 336 Kcal
• 簡単

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

エノキとニラをサッパリ梅和えに。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

• 15分
• 11 Kcal
• 献立

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

フキと豆腐をサッパリおいしい梅ドレッシングで召し上がれ！

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

体を動かした後の疲労回復にはクエン酸！梅干しや酢、柑橘系の果物もいいですね。

• 15分
• 201 Kcal
• 連載

少し手間はかかりますが、お弁当におすすめの一品です。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

梅干しの大きさによって使う個数は調節して下さいね。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

梅干しを入れる事で後味サッパリ。梅干しの塩加減と大きさによって入れる量は調節して下さいね。

• 15分
• 210 Kcal
• 簡単

梅干しとチリメンジャコで豆腐の甘さが引き立ちます。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

アッサリとして食べやすい。ネギとカブの甘みと梅干しの塩加減が身体にやさしい味です。

• 15分
• 207 Kcal
• 簡単

ナスは低カロリーなヘルシー食材のひとつ。身体を冷やす効果があるので、身体の中からクールダウン！

• 15分
• -
• 連載