梅だれのレシピ

梅の入ったゴマダレでサッパリといただきます。

• 15分
• 257 Kcal
• 簡単

プリプリのタコをぶつ切りにして、梅のさっぱりダレで和えます。ゆでたエノキとニラものっけてヘルシーに…

• 15分
• 423 Kcal
• 特集

ハモには梅肉が欠かせません！　野菜と一緒に召し上がれ。

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

サッパリとした手づくり梅肉ダレはキュウリとの相性抜群！

• 15分
• 23 Kcal
• 献立

熱湯でゆでたレンコンを梅肉ダレで和えた、サッパリとした一品。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

• 15分
• 16 Kcal
• 献立

カツオのタタキに手作りの梅ダレをかけて、サッパリといただきます。

• 15分
• 199 Kcal
• 献立

野菜も添えてヘルシーに！　梅ダレでサッパリと。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

たっぷり野菜とカツオに、トロミのある梅ダレをかけていただきます！

• 15分
• 183 Kcal
• 献立

グリルで焼いたレンコンに梅ダレをかけた、サッパリとした一品です。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

梅肉ダレはサッパリとして美味！　ワサビじょうゆやからし酢みそでいただいてもおいしい！

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

ジューシーな鶏肉を、ナンプラー風味の梅ダレでいただきます。鶏肉を豚肉に変えてもおいしいですよ！

• 15分
• 219 Kcal
• 簡単

豚肉の甘みと菜の花のほろ苦さがよく合います。梅ダレをかけて召し上がれ！

• 15分
• -
• その他

爽やかな梅肉ダレでさっぱりといただきます。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

野菜もたっぷり添えてサラダ感覚で召し上がれ！

• 15分
• 149 Kcal
• 献立