揚げ油のレシピ

辛さは赤み唐辛子やラー油で調整OK!　玉ネギの他、セロリや白ネギなどでもおいしくいただけます。

• 15分
• 198 Kcal
• 献立

ナスとカボチャは油との相性もGOOD！　シンプルさが嬉しい一品。

• 15分
• 198 Kcal
• 献立

ナスは油との相性抜群！　サッパリおいしいネギソースをたっぷりからめて召し上がれ！

• 15分
• 198 Kcal
• 献立

すりおろした長芋に納豆と青のりを加えてあとはスプーンで揚げ油に落とし入れるだけ。小麦粉を加えている…

• 15分
• 198 Kcal
• 簡単

• 5分
• 197 Kcal
• お弁当

油で揚げた高野豆腐を入れた煮物。しっかり味で、ご飯にも良く合います！

• 30分
• 197 Kcal
• 献立

• 5分
• 197 Kcal
• お弁当

• 25分
• 196 Kcal
• 献立

レンコンと長芋をめん棒でたたいて、素揚げに。食感の違いを楽しんで。

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

残った餅をカリッと揚げて、大根おろしでさっぱりと頂きます。

• 15分
• 195 Kcal
• 簡単

• 5分
• 195 Kcal
• お弁当

豆乳をなんと、衣に！　ちょっと変わったオクラのフライです。

• 10分
• 195 Kcal
• 献立

• 10分
• 195 Kcal
• お弁当

味付けのりとチーズの相性は抜群！

• 15分
• 195 Kcal
• 簡単

サツマイモの切り方を色々変えてみても楽しいですね。

• 15分
• 195 Kcal
• 献立