大葉のレシピ

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

薬味の香りと食感がクセになる！　サラダ感覚でたくさん生野菜を食べれる浅漬けです。

• 15分 ＋
• 35 Kcal
• 献立

カリッと炒めたオイルサーディンが美味！　味付けはサッパリと。

• 20分
• 603 Kcal
• 献立

サンマをまるごといただきましょう！

• 20分
• 474 Kcal
• 献立

クリームチーズとウナギの組み合わせが斬新！いつもとはひと味違ったチャーハンを探している人、必見です！

• 15分
• 764 Kcal
• 簡単

最初はそのままで、2つ目はお茶漬けで召し上がれ！

• 15分
• 340 Kcal
• 特集

タコのコリコリとした食感が美味。ぴりっとユズコショウが効いて爽やかです。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

キクラゲのコリコリとした食感がアクセント。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

• 10分
• 376 Kcal
• お弁当

鉄分豊富なヒジキとキヌア、鉄の吸収を助けるビタミンCを含む大根の組み合わせ。血流の巡りが良くなるお…

• 20分 ＋
• 104 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

納豆のアレンジレシピを紹介します。たくさんの野菜とともにかき揚げに！余ったら、次の日のお昼や夜ご飯…

• 15分
• 257 Kcal
• 簡単

たっぷり薬味を入れて下さいね！もうすぐ訪れる夏にむけてさっぱりおいしいサラダです。

• 10分
• 256 Kcal
• 簡単

豚肉は巻き終わりから焼きはじめるのがポイントです。梅干しのサッパリ味でいただきます。

• 15分
• 291 Kcal
• 簡単