大葉のレシピ

リコピンをいっぱい摂って肌美人になりましょう！

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

ウナギが入った食べごたえのある奴です。

• 10分
• 134 Kcal
• 献立

スライサーで薄切りにした大根を、梅肉と甘酢で和えてサッパリとした味付けに。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

薬味中心のだし。ショウガの辛味と爽やかさが食欲を刺激します。

• 10分 ＋
• 18 Kcal
• 献立

• 10分
• 636 Kcal
• お弁当

マイタケと大葉に小麦粉をしっかりつけておくのがポイント。冷めてもサクサクとした食感に。

• 10分
• 171 Kcal
• 献立

大根おろしをからめてあっさりといただくパスタです。

• 10分
• -
• その他

刺身用の新鮮なイカと香味野菜、梅干しがよく合う。お酒がすすむおつまみとしても、サラダとしても美味し…

• 10分
• 153 Kcal
• 簡単

キュウリを叩いて、手で割ると味が良くなじみます。

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

火の通りを気にする必要ナシ。皮をカリッと香ばしく揚げれば出来上がり！

• 10分
• -
• 特集

大葉、ミョウガ、甘酢ショウガが入った爽やかな味わいのツナサラダをロールパンにはさみました。

• 10分
• 299 Kcal
• 簡単

大根はさっと炒めるだけ！シャキシャキの食感が美味しさを引き立てます。

• 10分
• 209 Kcal
• 献立

• 10分
• 96 Kcal
• お弁当

混ぜご飯のおにぎりをのりの代わりに大葉で巻いて。風味豊かなおにぎりです。

• 10分
• 335 Kcal
• 献立

たっぷりのおろしダレをかけて、サッパリと！

• 10分
• -
• 特集