大根とニンジンのレシピ

大根、ニンジン、玉ネギは、ゆでたらすぐに漬け汁に入れるのがポイント。

• 30分
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大根、ニンジン、キュウリ、赤パプリカなど。お好みの野菜を甘酢で漬けておくと常備菜として便利です。

• 35分
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塩クラゲのコリコリとした食感がアクセントの白和えです。

• 40分
• 106 Kcal
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大根の下茹で方法から、おでんの基本の作り方を紹介します。ゆっくり火を通す事で素材の旨味が十分に引き…

• 1時間
• 401 Kcal
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彩りがきれいな炊き込みご飯。野菜がたくさんとれるヘルシーな一品です。

• 1時間
• 434 Kcal
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ホタテの缶詰を汁ごと使った旨みたっぷりの炊き込みご飯です。一緒に大根とニンジンを炊き込んで彩り良く！

• 1時間
• 459 Kcal
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柔らかく煮えたスペアリブが絶品！大きな丸大根も箸で切れる程の柔らかさ！

• 1時間30分
• 526 Kcal
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• 1時間30分
• 427 Kcal
• 献立

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大根とニンジンの2色ナムルを巻いて

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暑い夏も食欲をそそるのはピリ辛おかず。今月は元気のでそうな中華の特集。今週はたくさんの野菜の旨味に…

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大根に含まれるジアスターゼは、疲れた胃腸の調子を整える効果あり！

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