和えのレシピ

すりおろしたカブは良く味がなじみますね！

• 10分
• 72 Kcal
• 献立

もっちり食感の里芋をクリームチーズで和えました。コショウを強めにきかせたらおつまみに、パンではさん…

• 10分
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• 簡単

鉄分たっぷり。女性の方はたくさん摂りましょう。

• 10分
• 94 Kcal
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カブをすりおろすととっても味がなじんでおいしいですね。

• 15分
• 32 Kcal
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お好みの練り物を使って下さいね。お助けレシピです。

• 15分
• 126 Kcal
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さっとゆでたキュウリと大根にコクのあるゴママヨで和えて。ホタテフレークを入れるだけでいつもと違った…

• 15分
• 74 Kcal
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柴漬けの紫色がきれいですね。マヨネーズともよく合う。

• 15分
• 83 Kcal
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あつあつのゴマ油をジュッとかけていただきます。音も香ばしい。キャベツは生で食べるよりたくさん食べら…

• 10分
• 217 Kcal
• 簡単

レンジで簡単。ユズの香りが上品ですね。

• 15分
• 97 Kcal
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菊菜の苦みが良いですね。ビタミン豊富でお肌ツルツル。

• 10分
• 27 Kcal
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レンジで簡単！小腹が空いた時のおやつに。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

おろしでさっぱり。おつまみにも最適。

• 10分
• 78 Kcal
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大根とアボカドを同じくらいの大きさに切るのがポイント。

• 15分
• 145 Kcal
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辛いのがお好きな方はラー油をたっぷりと。

• 10分
• 78 Kcal
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今回は京野菜のひとつ、壬生菜を使いました。

• 15分
• 75 Kcal
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