南瓜のレシピ

カレーパウダーが隠し味。甘くなりがちなカボチャのサラダをぴりりと引き締めます。

• 10分
• 196 Kcal
• 献立

カボチャの煮物を使ったアレンジレシピです。

• 5分
• 301 Kcal
• お弁当

白玉入りでお腹もいっぱいになるスープです。

• 25分 ＋
• 171 Kcal
• 簡単

カボチャの色と甘さを生かすために、味付けは塩で。ケシの実は加熱すると香りが良くなります。カボチャと…

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

こんがり焼いた鶏肉と夏野菜に、ガーリックが効いたドレッシングソースをかけて。

• 30分
• 456 Kcal
• 献立

片栗粉を入れる事でもちもちとした食感に。子供のおやつにも最適。

• 10分
• 131 Kcal
• お弁当

皮ごとだから栄養たっぷり。豆乳でヘルシーに。冷やしても◎。

• 30分
• -
• 特集

カボチャの自然な甘さが味わえる、手作りのアイスクリームです。

• 15分 ＋
• 684 Kcal
• 献立

トッピングの具材は冷蔵庫にあるもので代用OK！

• 5分
• 224 Kcal
• お弁当

肉も野菜も摂れる、ご飯が進む一品です。

• 10分
• 353 Kcal
• お弁当

カボチャのやさしい甘みに、マヨネーズのクリーミーでこくのあるソースが良く合います。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

マスタードを加えることで、手軽なのに本格的な味のサラダになります。

• 15分
• 214 Kcal
• 献立

• 5分
• 123 Kcal
• お弁当

• 5分 ＋
• 129 Kcal
• お弁当

レンジで作れる簡単スイーツ。シナモンの香りが女子の心をくすぐります。

• 5分
• 90 Kcal
• お弁当