出汁のレシピ

食べ出したら止まらない、噛めば噛むほど甘みが増すサキイカのフリッター。お酒のおつまみに最適。

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• 338 Kcal
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シジミからおいしいだしが出ますよ！

• 15分
• 34 Kcal
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アサリの旨味がたっぷり入った蒸し料理。トマトの酸味が効いています。

• 15分
• 109 Kcal
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• 15分
• 49 Kcal
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色々な野菜とツナがいい味を出しています。

• 15分
• 163 Kcal
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じっくり焼いて甘味を出したカブと旨みたっぷりのホタテをパン粉でソテーにしました。カリカリで香ばしい…

• 15分
• 201 Kcal
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• 15分
• 46 Kcal
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塩を振ったエノキの水分で炒めます。ご飯のお供に是非。

• 15分
• 48 Kcal
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アサリはビタミンB12、カルシウム、鉄の含有量が高く、貧血予防に最適！　またトマトは風邪予防、美肌…

• 15分
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麩がおいしいおだしをたっぷり含んでほっとするおいしさ。

• 15分
• 87 Kcal
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少し甘めの優しいおだしがおいしい煮浸し。

• 15分
• 124 Kcal
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小腹が空いた時やお茶請けに最適！　食べだしたら止まらないクセになる一品です。

• 15分
• 272 Kcal
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アサリのおいしいだしに、梅干しの酸味がプラスされてサラサラっといただけます。梅干しの味をみて薄口し…

• 15分
• 217 Kcal
• 簡単

煮干しを水に漬けておくだけで、ダシが簡単に引けます。韓国風の滋養によい美味しいスープ。

• 15分
• 252 Kcal
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アサリの旨味凝縮！　コクがあって美味。　豆乳は調整豆乳がオススメです。

• 15分
• 77 Kcal
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