一品料理のレシピ

ミョウガ入りでサッパリ！　暑い日にお箸が進む一品です。

• 15分
• 328 Kcal
• 簡単

ニンニクと赤唐辛子がピリッと効いたタラコのパスタ!　お酒も進む一品です。

• 25分
• 446 Kcal
• 献立

ハマチの代わりにサバを使ってもおいしい！　ご飯が進む一品です。

• 30分
• 303 Kcal
• 献立

フワフワな衣がしっかりエビの旨味を閉じ込めておいしさUP!　口当たりがとても良い一品。

• 20分
• 443 Kcal
• 献立

プリプリのスズキを大根おろしでサッパリと。ご飯が進む一品です。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

ショウガの風味が効いたカツオをサクッと揚げた食感と風味が楽しめる一品。

• 20分
• 268 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりのアオサ。エノキがたっぷり食べられる一品。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

ピーマンの彩りとナッツの歯ごたえが良い。ご飯にも合う一品。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

タコとキュウリの食感が楽しいあっさりと頂ける一品。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

ゆでたオクラをだしに漬けておく、作り置きにぴったりの一品です。大きめに切って食感を楽しんで！

• 10分
• 19 Kcal
• 献立

アッサリと頂ける一品。お酒のお供にも。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

手作りの合わせ酢で和えた、さっぱりと食べられる彩りきれいな一品。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

ヒジキをたくさん食べられる一品。ピーナッツがポイントです。

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

チンゲンサイはサッとゆでるのがポイント！　ご飯の進む一品です。

• 15分
• 13 Kcal
• 献立

キャベツの外葉や、一枚だけ残った油揚げ・・・中途半端な残り物でもできちゃう、簡単お手軽な「もう一品…

• 10分
• -
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