レンジのレシピ

味付けはタルタルソースで！　電子レンジで簡単に作れるサラダです。

• 10分
• 216 Kcal
• 献立

ポン酢しょうゆで和えたベーコンとエノキを電子レンジにかけるだけ。とっても簡単。

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

豆腐もレンジで温めれば、とっても簡単！ちょっと甘めの肉みそをたっぷりかけて召し上がれ！

• 10分
• 337 Kcal
• 簡単

• 10分
• 26 Kcal
• お弁当

電子レンジで簡単に作れる和え物。バターでコクをプラス。

• 10分
• 101 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に作れる、しめじ・小松菜・ニンジンの3色ナムルです。彩りがきれいなので、お弁当にも♪

• 10分
• 45 Kcal
• 特集

電子レンジで火を通したニンジンに、クルミみそを和えた、甘めの和え物。ビタミンがたっぷり！

• 10分
• 124 Kcal
• 献立

• 10分
• 246 Kcal
• お弁当

今回は長芋にレンジで少し火を通しました。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

なめらか美味しいカスタードクリームも電子レンジで出来ちゃいます！今回はバナナをからめて、仕上げには…

• 10分
• -
• 簡単

電子レンジの加熱は、最初1分ほど加熱して沸騰しないよう様子をみながら10秒ずつ延長するなど、加熱時…

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

レンジで火を通したナスとブロッコリーの食感の違いを味わって。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

ナスは電子レンジで火を通す事でヘルシー＆時短にもなります！

• 10分
• 325 Kcal
• 特集

シンプルな味付け。レンジで簡単に作れますよ。

• 10分
• 61 Kcal
• 献立

レンジで火を通したささ身とブロッコリーのお手軽な和え物。

• 10分
• 132 Kcal
• 献立