レモン汁のレシピ

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ひとくちサイズでお弁当向き。プリプリのエビがいいですね。

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• 256 Kcal
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栄養効果が高い切干し大根の和風サラダ。手づくりドレッシングには赤唐辛子が入ってピリッとアクセントに。

• 15分
• 112 Kcal
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塩でもんだ白菜とちくわをタラコマヨで和えた、簡単な和え物。お弁当に最適です。

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• 89 Kcal
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• 15分
• 48 Kcal
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相性抜群のサーモンとアボカドの丼です。ワサビマヨソースが絶品！

• 15分
• 774 Kcal
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春らしく爽やかなパルフェ。ビスケットで食感をプラスしました。

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低糖質レシピ。糖質:1.5g。エビは殻付きのまま火を入れるのがポイントです。

• 15分
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色々な旬のイカを使ってアレンジしても良いですね。

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• 84 Kcal
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バランスもバッチリなデリ風サラダです。アボカドにトマト、新玉ネギ、鶏ささ身…。美肌作りには欠かせな…

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• 393 Kcal
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• 15分
• 48 Kcal
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栄養価の高いもちもちとした食感のもち麦を使った爽やかなサラダです。

• 15分
• 364 Kcal
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白ネギがたっぷり入ったピリ辛ソースをよくからめて召し上がれ！チリソースの量はお好みで加減して下さい…

• 15分
• 167 Kcal
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一皿で栄養満点。見た目もおしゃれなハワイアンサラダです。

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• 15分
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