ユズ皮のレシピ

ホックリとしたユリネが入った茶碗蒸し！

• 35分
• 90 Kcal
• 献立

しっかりとした味の肉みそをのせて。

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

• 10分 ＋
• 316 Kcal
• お弁当

• 5分 ＋
• 29 Kcal
• お弁当

サキイカを加えて旨味UP。仕上げにユズ皮を散らして香りよく。

• 30分
• 160 Kcal
• 献立

豆腐を崩しながら召し上がれ！　春菊の苦みと豆乳の優しい甘みがよく合います。

• 20分
• 275 Kcal
• 献立

あんをたっぷりかけて。野菜もたっぷり摂れるヘルシーな一品。

• 25分
• 320 Kcal
• 献立

ユズ皮を添えるだけでワンランクUP！

• 30分
• 184 Kcal
• 献立

• 20分
• 83 Kcal
• 献立

卵を2回に分けて入れるのが具がきれいに見えるポイント！　火加減にも注意して作りましょう。

• 35分
• 322 Kcal
• 献立

旬の食材を使って定番白和えを。野菜もたっぷり摂れる一品です。

• 25分
• 113 Kcal
• 献立

豆乳と牛乳で作るだしは優しい味わいで、体も温まります。ユズコショウを効かせて食べるとおいしさもUP！

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

合わせダレにユズ皮を加えてほんのりユズの香りが漂う漬けものに。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

ユズの香り広がる白菜の漬け物。サッパリといただける一品です。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

白菜とお餅のトロトロ煮スープ。昔懐かしい素朴な味に、ひとくち飲めば、優しい気持ちになれるはず♪

• 18分
• -
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