マスタードのレシピ

カブと水菜、リンゴが入ったさわやかなサラダ。ドレッシングは酸味が効いています。

• 10分
• 127 Kcal
• 献立

マヨネーズ味だからとっても食べやすい。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

里芋、カボチャ、サツマイモ…色々なイモが集合！おつまみにもおすすめです。

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• 連載

フライパンに蓋をして、蒸し焼きにするのがポイント。お弁当にもオススメ。

• 15分
• 191 Kcal
• 献立

グリーンアスパラとスナップエンドウの緑色が鮮やかな一品。ハーブソルトで風味をプラス。

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

• 10分
• 233 Kcal
• お弁当

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

ポテトにはビールがよく合います！

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• 特集

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

少なめの水で蒸し焼きにしたカブは甘さがアップしています。そこに少し濃いめの味がおいしい肉みそをのせ…

• 20分
• 247 Kcal
• 簡単

カボチャの甘さとナッツの香ばしさが絶妙。

• 15分
• 179 Kcal
• 献立

このままパンに挟んでサンドイッチにしてもOK！

• 30分
• 488 Kcal
• 献立

シャキシャキとしたリンゴと酸味の効いたドレッシングが良く合います。

• 10分
• 153 Kcal
• 献立

ゆでたエビと、水煮大豆をドレッシングで和えました。生のバジルがおしゃれですね。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

少し時間を置くことでマリネ液の味がまろやかになりますよ。

• 20分
• 143 Kcal
• 献立