マスタードのレシピ

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フレンチドレッシングに刻んだ大葉を加えれば和風の風味に。タンパク質もとれるバランスのとれたサラダで…

• 15分
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粒マスタードが入った手作りドレッシングはリンゴとの相性抜群。

• 15分
• 97 Kcal
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刺身とグレープフルーツが意外にも良く合う！　バジルの香りがより一層風味を豊かにしてくれます。

• 15分
• 221 Kcal
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意外と簡単に作れます！　自分流にアレンジするのも楽しい一品です！

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トルコのサバサンドをサンマを使ってアレンジ。シンプル＆簡単。サンマ好きの方は是非！

• 15分
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ニンジンの鮮やかなオレンジ色と、チーズの白色がキレイなサラダです。

• 15分
• 118 Kcal
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白菜、カリフラワー、キュウリの食感を楽しむサラダ！

• 15分
• 92 Kcal
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白菜のシャキシャキッとした食感がおいしいサラダです。

• 15分
• 101 Kcal
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菜の花はビタミンたっぷり！　粒マスタードをきかせたドレッシングをかけて召し上がれ！

• 15分
• 85 Kcal
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ゆでたカリフラワーを、カレー粉が入ったドレッシングで和えました。

• 15分
• 135 Kcal
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アルミホイルで包んだ卵をマカロニとゆでる事で、時短＆節約に！

• 15分
• 274 Kcal
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ゆでたカリフラワーに生ハムを盛り付けた、おしゃれで簡単なサラダです。

• 15分
• 163 Kcal
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