マスタードのレシピ

• 10分
• 476 Kcal
• お弁当

• 10分
• 475 Kcal
• お弁当

栄養豊富な鯛のフライはサックリ揚げたてが美味！タルタルソースと相性抜群！

• 15分
• 471 Kcal
• 簡単

• 5分
• 467 Kcal
• お弁当

ニンニクの香りがふわっと広がるマスタードクリームが、ポークステーキとよく合います。

• 20分
• 466 Kcal
• 簡単

• 8分
• 466 Kcal
• お弁当

おいしい粒マスタードを使って下さいね。

• 15分
• 465 Kcal
• 献立

手作りのタルタルソースはフライと相性抜群！　鮭をエビに代えても。

• 20分
• 463 Kcal
• 献立

キッシュのようなオーブン焼きは、出来立てを召し上がれ！

• 30分
• 461 Kcal
• 献立

ブロッコリーは少しかためにすると食感に変化がでておいしいですよ。コロコロサイズで食べやすい一品です。

• 20分
• 460 Kcal
• 簡単

• 6分
• 456 Kcal
• お弁当

おろしたショウガが体を温めます。

• 30分
• 455 Kcal
• 献立

今回はモッツァレラチーズを使用しましたが、お好みのチーズでももちろんOKです！

• 15分
• 453 Kcal
• 簡単

切り込みを入れたサーモンにスライスチーズを挟んで揚げた、ボリューム満点の一品です。

• 30分
• 452 Kcal
• 献立

牛肉は炒めすぎないのがポイント。肉と野菜のバランスが良い一品です。

• 20分
• 451 Kcal
• 献立