ナンのレシピ

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

なんとニンジンまるごと一本がこの中に。カロチンがとっても豊富！

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

豆乳入りのまろやかなみそ汁は、なんと白玉入り！

• 15分 ＋
• 120 Kcal
• 献立

乳酸菌飲料とパインの組み合わせがなんだか懐かしい味に。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

なめらかな舌触りがなんとも言えないおいしさ。

• 1時間30分
• 123 Kcal
• 献立

上品で、一見難しそうに見えるカブラ蒸しも電子レンジを使えば簡単。ミツバやワサビが淡泊な味わいに風味…

• 30分
• 123 Kcal
• 献立

なんだか懐かしい味。彩りもきれいですね。

• 25分
• 133 Kcal
• 献立

こりこりの食感がいい鶏なんこつを竜田揚げに。

• 20分
• 143 Kcal
• 特集

豆乳が少し苦手…なんて人にもおすすめ。牛乳と合わせる事で飲みやすくなりますよ！砂糖の量はお好みで。

• 10分
• 146 Kcal
• 簡単

難しそうに見えますが、実は簡単！　見た目がかわいいのでぜひおもてなしにも。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

ミキサーでかくはんするだけの超お手軽レシピです。イチゴのピンク色がなんとも春らしい♪甘さはお好みで…

• 5分
• 150 Kcal
• 簡単

タケノコとアサリを煮汁がなくなるまで煮るだけ。これだけでご飯が何杯でもいけそう！

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

シイタケの旨味たっぷり。なんだかほっとする味。

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

おやつが何もない！　そんな時におすすめなヘルシーなお麩で作るなんちゃってラスク。

• 10分 ＋
• 154 Kcal
• 簡単