トロトロのレシピ

トロトロとしたナメコ汁は胃にやさしく、むくみ防止にも最適。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

長芋とオクラのトロトロ食感が病み付きになる味です。

• 20分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

オクラの緑色がとっても鮮やか。食欲をそそりますね。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

オーブンでしっかり焼いたナスはトロトロの柔らかさ。

• 30分
• 69 Kcal
• 献立

すりおろしたレンコンはトロトロで、体が温まります。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

オクラのトロミとチーズのトロトロ具合がベストマッチ！　是非熱々を召し上がれ！

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

とってもやわらかいゼリー。ブドウジュース以外のジュースで作ってもOK！

• 1時間
• 73 Kcal
• 献立

とろみをつけたスープにネギとふわふわな卵。ゴマ油が食欲をそそります。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

トロトロの食感！　かつお節と梅肉のタレを長芋と和えて白ご飯と一緒にどうぞ。

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

繊維たっぷりのとろとろめかぶを食べてお肌ツルツルに！

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

• 10分
• 77 Kcal
• 献立

トロトロにやわらかくなった白ネギがたまらない。電子レンジで手軽に作れます。

• 10分
• 77 Kcal
• 献立

トロトロとした食感が美味！　かつお節としょうゆのシンプルな味付けで。

• 10分
• 77 Kcal
• 献立