トマトのレシピ

• 10分
• 338 Kcal
• お弁当

サクッと揚がったトンカツには、練りからしを効かせたソースが良く合います。

• 20分
• 339 Kcal
• 献立

小アジを骨ごとカリッと揚げてカルシウムたっぷり。ゆっくり揚げるのがポイントです。

• 20分
• 339 Kcal
• 献立

春キャベツの甘みが引き立つ、オイルベースのシンプルパスタです。カリカリに炒めたチリメンジャコもポイ…

• 15分
• 339 Kcal
• 簡単

手作りのゴマダレをかけて召し上がれ！

• 7分
• 339 Kcal
• 献立

甘辛照り焼き味に柑橘汁を加えるのがポイント。

• 20分
• 339 Kcal
• 献立

赤みそがポイント！　温泉卵をくずしながら召し上がれ。

• 25分
• 340 Kcal
• 献立

• 15分
• 340 Kcal
• お弁当

一見すると肉団子ですが、中は玉コンニャク。冷めてもおいしい、食べやすいひとくちサイズのおかずです。

• 20分
• 340 Kcal
• 特集

• 10分
• 340 Kcal
• お弁当

豚肉でワカメを包みこむアッサリとヘルシーな一品。

• 15分
• 340 Kcal
• 献立

• 20分
• 340 Kcal
• 献立

牛肉でゴボウとニンジンを巻いて、みそで味付け。半分に切って盛るとキレイですよ。

• 30分
• 340 Kcal
• 献立

ジューシーな手羽中をグリルでこんがり焼きましょう。

• 20分
• 340 Kcal
• 献立

小口切りにした青ネギを牛肉で巻いた、お弁当にもオススメの一品。

• 20分
• 341 Kcal
• 献立