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トウガンのレシピ

検索結果:82件
  • 冬瓜のサラダ

    冬瓜のサラダ

    • 15分
    • 40 Kcal
    • 献立
  • 冬瓜のソムタム風サラダ

    冬瓜のソムタム風サラダ

    タイのソムタムを冬瓜でアレンジ。むくみ解消、食欲不振にも。

    • 15分
    • -
    • 連載
  • 冬瓜の冷製スープ煮

    冬瓜の冷製スープ煮

    トロッととろける食感がおいしい冬瓜。よ~く冷やして召し上がれ!

    • 15分
    • -
    • 特集
  • 冬瓜のゴマ酢

    冬瓜のゴマ酢

    • 15分
    • 44 Kcal
    • 献立
  • 冬瓜の鶏ゴマ和え

    冬瓜の鶏ゴマ和え

    火を使わない簡単レシピ。コクのあるゴマダレが冬瓜と良く合います。

    • 15分
    • 297 Kcal
    • 献立
  • とろける冬瓜のみそ汁

    とろける冬瓜のみそ汁

    みそ汁に入れた冬瓜がとろけるような食感です。夏が旬の冬瓜のおいしさを味わって。

    • 15分
    • 48 Kcal
    • 献立
  • 塩もみ冬瓜のもずく和え

    塩もみ冬瓜のもずく和え

    冬瓜を塩もみし、もずくと合わせてサッパリと。箸休めに。

    • 15分
    • 28 Kcal
    • 献立
  • ホタテの旨味凝縮!冬瓜のふんわりスープ

    冬瓜と乾燥ホタテの中華風スープです。ふんわりとした卵白の卵とじでやさしい味わい。

    • 15分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • 冬瓜のサッパリサラダ

    冬瓜のサッパリサラダ

    冬瓜をサッとゆでてサラダに! 食感が楽しい一品です。

    • 15分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • 冬瓜のもみ漬け

    冬瓜のもみ漬け

    • 15分
    • 24 Kcal
    • 献立
  • 冬瓜のコンソメスープ

    冬瓜のコンソメスープ

    トロトロになった冬瓜のスープは身体に優しい。玉ネギの甘みが引き立っています。

    • 15分
    • 88 Kcal
    • 献立
  • 冬瓜のおかか炒め

    冬瓜のおかか炒め

    冬瓜と豆腐、鶏のささ身が入ったヘルシーな炒め物。

    • 20分
    • 211 Kcal
    • 献立
  • 冬瓜のトロミスープ

    冬瓜のトロミスープ

    ふわふわの卵と、トロトロの冬瓜。体にやさしいスープです。

    • 20分
    • 124 Kcal
    • 献立
  • あっさりとろとろ!冬瓜とホタテのスープ

    冬瓜やネギをミキサーでスープにしてホタテ缶を汁ごと加えました。やさしい味わいでほっとします!

    • 20分
    • 62 Kcal
    • 献立
  • 冬瓜のスープ煮

    冬瓜のスープ煮

    最初に鶏ひき肉を炒める事で、スープの味に深みが出ます。

    • 20分
    • 179 Kcal
    • 献立
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