トウガラシのレシピ

シャキシャキとした歯ごたえの良いレンコンのきんぴら。白ゴマを加えて香ばしさアップ。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

イカと小松菜が入った、和風の味付けのパスタ。お好みの青菜を入れてもGOOD！

• 20分
• 542 Kcal
• 献立

和食の定番中の定番の副菜。食物繊維が豊富でお弁当のおかずにもオススメ！

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

イカをショウガ汁入りの漬けダレに漬けて、味をなじませてからフライパンで焼き煮にします。

• 15分
• 247 Kcal
• 献立

ゴボウとキノコを粒マスタードと赤唐辛子で炒めた、ピリ辛味の一品。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

• 2分
• 120 Kcal
• お弁当

• 5分
• 139 Kcal
• お弁当

定番のペペロンチーノにエノキとバジルを加えた、シンプルなパスタです。

• 15分
• 334 Kcal
• 献立

シャキシャキとしたレンコンの食感がたまらない一品。あっという間に出来て、お弁当にもオススメ。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

• 10分
• 456 Kcal
• お弁当

グリルで香ばしく焼いたサンマのスパゲティです。サンマと粉チーズの組み合わせがとっても美味！

• 30分
• 642 Kcal
• 簡単

キュウリの種がたくさんある場合は、取り除く事で水っぽくなりませんよ。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

ホウレン草と玉ネギ、豚バラ肉をカレー粉で炒めた、スパイシーな炒め物です。

• 15分
• 240 Kcal
• 献立

牛肉で作る、関西風の肉ジャガはあっさりとした上品な味付けです。グリンピースで彩り華やかに仕上げまし…

• 50分
• 517 Kcal
• 献立

鶏手羽先、里芋、ニンジン、シイタケ、小松菜が入った、こっくり味のコラーゲンたっぷりレシピです。

• 30分
• 428 Kcal
• 献立