トウガラシのレシピ

ニンニクの香りと赤唐辛子の辛さがアクセント。

• 10分
• 57 Kcal
• 献立

今回は水菜で作りましたが、白菜などでもOK。

• 15分
• 258 Kcal
• 献立

食材の太さや大きさによって食感が変わりますので、お好みの太さ、大きさに。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

レモンの酸味がさっぱりおいしい。

• 30分
• 24 Kcal
• 献立

こっくりゴマダレがおいしい。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

最後に振る、一味や七味にこだわってみるのもいいかも。

• 15分
• 145 Kcal
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細切りにした鶏肉は、ひとくちサイズで食べやすいですよ。

• 25分
• 490 Kcal
• 献立

トロトロに煮えた冬瓜はイカの旨味たっぷり！

• 30分
• 161 Kcal
• 献立

ネギの量、卵の半熟加減はお好みで。

• 25分
• 587 Kcal
• 献立

やさしい味の中に唐辛子の辛さがアクセント。

• 25分
• 126 Kcal
• 献立

そのままでもおいしい焼豚をサラダに。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

実は万能食材の白瓜。調理時間10分のお手軽レシピを紹介します。ゴマ油で白ウリを炒めると、柔らかくな…

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

細かく刻んだモロヘイヤが、そばによくからみます。

• 20分
• 585 Kcal
• 献立

素材のおいしさを引き立てたパスタです。

• 30分
• 602 Kcal
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サキイカが食感と味のポイント。

• 15分
• 84 Kcal
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