トウガラシのレシピ

鶏もも肉に粉唐辛子をもみ込んで、オーブンで焼きました。とってもお手軽。

• 30分
• 390 Kcal
• 献立

昆布とかつお節のダシがきいてる赤みそベースの絶品煮込みうどんです。身体の中から温まります！

• 15分
• 443 Kcal
• 簡単

ニンニクとアンチョビを炒めて香り豊かな一品に。ワインにも合います。

• 10分
• 112 Kcal
• 献立

よく味がなじんだ翌日がおいしい。お好みのシーフードでもOK！

• 20分
• 96 Kcal
• 献立

長芋のすりおろしと、大根おろしをのせたヘルシー和風パスタ。女性に人気。

• 20分
• 487 Kcal
• 献立

豆豉醤入りの調味料をもみ込んだ豚肉はとってもやわらか。食べごたえのある一品！

• 50分
• 652 Kcal
• 献立

耐熱容器とレンジがあればできてしまう、お手軽レシピ。魚、野菜、海藻が一皿で取れるバランスのよい一品…

• 20分
• 108 Kcal
• 簡単

ワカメがたっぷり入った定番のみそ汁。お麩はお好みの物を使っても。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

揚げた鶏肉を南蛮漬けに。翌日は味が含んでしっとりとします。

• 20分
• 323 Kcal
• 献立

数種類のスパイスとフルーツを加える事で、お店で食べるような複雑な味のカレーが完成です！

• 2時間
• -
• 特集

シメジとエリンギが入った、ヘルシーでバランスの良いスープです。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

ピリリと辛いスープに卵黄を加える事でマイルドに。中華麺によ～くからめて召し上がれ！

• 30分
• -
• 特集

電子レンジで作る簡単甘酢漬け。ユズ皮の香りが上品です。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

ショウガをたっぷり入れる事によって、マグロの臭みが取れ、身体も温まります。

• 20分
• 249 Kcal
• 献立

赤ピーマンの彩りが華やか。しっかり味で、ご飯に良く合います。

• 10分
• 86 Kcal
• 献立