トウガラシのレシピ

ジューシーな牛カルビとレモン汁が入ったネギダレで、サッパリといただける一品。

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糸コンニャクは食べやすい長さに切りましょう。

• 15分
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今日の晩御飯におすすめ！鶏ひき肉のうま味たっぷりの炒り豆腐の丼です。ごはんとの相性バッチリであっさ…

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• 542 Kcal
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• 15分
• 28 Kcal
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サッと作れるシンプルな一品。すき焼きよりも気軽に作れて、少人数の食卓におすすめ！

• 15分
• 682 Kcal
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シメジ、エノキをニンニクで炒め、ピリッと赤唐辛子を利かせればおつまみの一品が完成！

• 15分
• 133 Kcal
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カリフラワーの食感がおいしい。小さめに切る事で火の通りが早く、時間短縮に。

• 15分
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ピリッと赤唐辛子とショウガが効いてお酒のお供にぴったり。とろみがあって口当たりも良い。

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• 75 Kcal
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板コンニャクは手でちぎることで味が染み込みやすくなります。

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大根の皮をきんぴらに！　無駄なくおいしくいただきましょう！

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• 132 Kcal
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オリーブ油にはうま味が出ているので、バゲットにつけて残さずいただきましょう。

• 15分
• 718 Kcal
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ごぼうとにんじんを使ったシンプルで簡単なきんぴらごぼうのレシピ。シャキシャキとした歯ごたえにゴマ油…

• 15分
• 160 Kcal
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衣に隠し味をピリッと利かせた、サクサクのフリッターは、一度食べたらやみつき！玉ネギの甘い香りと一味…

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甜麺醤でピリッとした辛さをアクセントにしました。

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電子レンジで簡単に作れる一品。ヘルシーで、野菜もたっぷり食べられます。

• 15分
• 133 Kcal
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