チリのレシピ

お肉を使わずに厚揚げでヘルシーに。ピーナッツペーストがベースのタレで味もしっかり。

• 15分 ＋
• 293 Kcal
• 簡単

冷凍食品のシューマイを使ったアイデアレシピ。シューマイは冷凍のまま揚げて下さいね！

• 20分
• 295 Kcal
• 簡単

プリプリッとした食感のエビとジャガイモ、白ネギのエスニックな炒め物。丼にしてもおいしいですよ。

• 20分
• 296 Kcal
• 献立

一度揚げたジャガイモとぷりぷりのエビがおいしいサラダです。

• 15分
• 297 Kcal
• 献立

ピリッと辛いチリソースがプリプリエビと豆腐にからんで美味！　エビは大きめを使うのがオススメ！

• 30分
• 297 Kcal
• 献立

もっちりとしたレンコンの食感がたまらない。

• 30分
• 298 Kcal
• 献立

甘さとチリの辛さがおいしい、おつまみにもおすすめの一品。

• 25分
• 300 Kcal
• 献立

刺身用のサク取りは骨がないので、下処理が簡単。フレッシュなトマトを使ったチリソースでサッパリした味…

• 30分
• 301 Kcal
• 献立

ショートパスタの一種であるクスクスを使ったオシャレなサラダです。チリパウダーを加えてちょっとピリ辛…

• 15分
• 304 Kcal
• 献立

• 5分
• 304 Kcal
• お弁当

豆腐を入れて滑らかな食感をプラス。また食べたくなる一皿です！

• 20分
• 306 Kcal
• 献立

• 10分
• 306 Kcal
• お弁当

イカと根菜がたっぷり入った、バランスの良い一品。揚げそばにかけても美味！

• 20分
• 307 Kcal
• 献立

カキにドライパセリを混ぜたパン粉をまぶして、オーブンで焼きました。チリソース入りのケチャップとも相…

• 25分
• 308 Kcal
• 献立

• 20分
• 308 Kcal
• 献立