シーチキンのレシピ

しょうゆが香ばしい焼うどん。ベーコンやかつお節、ツナなどのうま味で、だし不要のレシピです。

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• 特集

ひき肉で作るハンバーグよりさっぱり味。簡単にできるので、初めて料理に挑戦！という方にもおすすめです！

• 15分
• 326 Kcal
• 簡単

• 15分
• 560 Kcal
• お弁当

トマトソースに生クリームをプラス。カフェで食べるようなおしゃれなパスタに！

• 15分
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• 特集

お一人様ごはんにおススメ。具材と一緒に煮るから、フライパン1つで完成のお手軽スピードメニューです。…

• 15分
• 423 Kcal
• その他

すりおろした大和芋がつなぎの役目になります！ふわふわ食感でおつまみにもおすすめです。

• 15分
• 301 Kcal
• 簡単

電子レンジでアッという間にココナッツカレーが出来上がります。

• 15分
• 265 Kcal
• 簡単

クリーミーなヨーグルトのドレッシングでキャベツがたっぷり食べられます。

• 15分
• 194 Kcal
• 献立

色鮮やかな紫玉ネギが主役のマリネです。

• 15分
• 136 Kcal
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オイスターソースで炒めた、しっかり味のタケノコとツナをご飯に混ぜました！　おにぎりにしても。

• 15分
• 579 Kcal
• 献立

合わせソースのスイートチリソースが効いています。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

切干し大根とツナを焼いてお焼き風に。ラー油入りのタレを漬けて召し上がれ！

• 15分
• 230 Kcal
• 献立

食べたい時にすぐできる、お手軽パスタ！

• 15分
• 314 Kcal
• 献立

ズッキーニはカロリーが低く、ダイエットにはオススメの食材です♪むくみ解消にも。

• 15分
• 145 Kcal
• 簡単

作り置き甘酢が入って、サッパリとした和え物に。

• 15分
• 118 Kcal
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