シャケのレシピ

鮭とレンコンにだし汁をかけて蒸した、ヘルシーで身体にやさしい一品。

• 20分
• 201 Kcal
• 献立

• 15分
• 211 Kcal
• お弁当

ワインビネガーとレモンの酸味がサッパリおいしいマリネです。一晩冷蔵庫で味をなじませるとBEST。

• 20分
• 297 Kcal
• 簡単

細かく叩いた鮭をタネにして、レンコンでサンドしました。オーロラソースともよく合います。

• 30分
• 579 Kcal
• 献立

鮭にはビタミン群がいっぱい！血液循環もよくなります♪

• 20分
• 211 Kcal
• 連載

牛乳はふきこぼれやすいので、火加減には注意して下さいね。鮭と牛乳の相性のよさを再確認できる一品です。

• 25分
• 415 Kcal
• 簡単

いつものクリームソースにみそを加えて和風の味付けに。

• 20分
• -
• 連載

キッシュのようなオーブン焼きは、出来立てを召し上がれ！

• 30分
• 461 Kcal
• 献立

生クリームを贅沢にたっぷり入れました。とってもクリーミーなソースはパンにつけてもおいしいですよ！

• 20分
• 545 Kcal
• 簡単

野菜がたっぷり食べられる、女性に嬉しい一品。ユズコショウの風味が食欲をそそります。

• 20分
• 444 Kcal
• 献立

• 10分
• 229 Kcal
• お弁当

フライパンひとつで作る、チャンチャン焼き風炒め物。蒸し焼きにする事で、素材の旨味も逃しません！ご飯…

• 25分
• 436 Kcal
• 簡単

ほぐした鮭がたっぷり入った、ホクホクのコロッケ。お弁当にもオススメです。

• 30分
• 493 Kcal
• 献立

• 5分
• 238 Kcal
• お弁当

生クリームの濃厚なソースがとっても贅沢な味わい。鮭とキノコとの相性も抜群です。

• 20分
• 507 Kcal
• 簡単