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サラダ油のレシピ

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  • 明太とろろのふんわり焼き

    明太とろろのふんわり焼き

    粗めにたたいた長芋を卵と混ぜ合わせて、ふわふわの卵焼きに。半熟に焼くのがポイントです。

    • 15分
    • 241 Kcal
    • 献立
  • ちぎりコンニャクの甘辛炒め

    ちぎりコンニャクの甘辛炒め

    甘みにはハチミツを使うことで、やさしい甘さの炒め物に。

    • 15分
    • 67 Kcal
    • 献立
  • 卵のココット

    卵のココット

    • 15分
    • 130 Kcal
    • 献立
  • 豚肉の梅酒炒め

    豚肉の梅酒炒め

    梅酒でさっぱり仕上がりました。バターのまろやかさとコクが美味しい一品です。お酒のつまみにもいかが。

    • 15分
    • 401 Kcal
    • 簡単
  • サヤインゲンのクルミ和え

    サヤインゲンのクルミ和え

    クルミが入った和え衣は、まったりと濃厚。野菜と相性抜群。

    • 15分
    • 182 Kcal
    • 献立
  • キュウリとジャコのおかか炒め

    キュウリとジャコのおかか炒め

    キュウリはサッと炒める程度でOK。

    • 15分
    • 51 Kcal
    • 献立
  • 豆腐サラダ

    豆腐サラダ

    豆腐にからめるニンニクとゴマ油の香りがアクセント。

    • 15分
    • 254 Kcal
    • 献立
  • 切干し大根とさつま揚げの煮物

    切干し大根とさつま揚げの煮物

    切干し大根とさつま揚げを一緒に煮た、優しい味の煮物。冷めてもおいしい一品です。

    • 15分
    • 231 Kcal
    • 献立
  • エノキ入り卵焼き

    エノキ入り卵焼き

    • 15分
    • 121 Kcal
    • お弁当
  • 大根と豚肉のみそ汁

    大根と豚肉のみそ汁

    豚肉のコクで食べごたえのあるみそ汁に。

    • 15分
    • 103 Kcal
    • 献立
  • ちくわのゴマみそ和え

    ちくわのゴマみそ和え

    甘めの味付けで、お弁当に最適な一品。

    • 15分
    • 95 Kcal
    • 献立
  • タコのガーリックソテー

    タコのガーリックソテー

    プリプリタコはサッと炒めるのがポイント。

    • 15分
    • 105 Kcal
    • 献立
  • 葛きりの中華サラダ

    葛きりの中華サラダ

    お鍋で残った葛きりも素敵なサラダに変身。

    • 15分
    • 136 Kcal
    • 献立
  • アスパラガスの牛肉巻き

    アスパラガスの牛肉巻き

    しゃきしゃき美味しいアスパラガスを牛肉で巻いちゃいました。ソース風味で。

    • 15分
    • 205 Kcal
    • 特集
  • エビの卵焼き

    エビの卵焼き

    ニンニクの風味が食欲をそそります。エビの旨味たっぷり。

    • 15分
    • 247 Kcal
    • 簡単

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