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サッパリのレシピ

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  • アジのさっぱり梅煮

    アジのさっぱり梅煮

    • 30分
    • 228 Kcal
    • 献立
  • さっぱり具だくさん汁

    さっぱり具だくさん汁

    • 15分
    • 55 Kcal
    • 献立
  • タイ風牛肉の激辛サラダ

    タイ風牛肉の激辛サラダ

    激辛好きのあなた!さっぱりだけど激辛!

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    • 特集
  • さっぱり梅ご飯

    さっぱり梅ご飯

    • 50分
    • 330 Kcal
    • 献立
  • 焼うどん・さっぱり風

    焼うどん・さっぱり風

    • 25分
    • 473 Kcal
    • 献立
  • 新鮮アジのサラダ

    新鮮アジのサラダ

    新鮮なアジが手に入ったら、魚屋さんで3枚におろしてもらって、酢じめにしてみよう。さっぱりして、歯ご…

    • 40分
    • 144 Kcal
    • 特集
  • ミルク寒天ふたつ

    ミルク寒天ふたつ

    寒天と低脂肪牛乳で作る、低カロリーのデザート。ダイエット中も甘いものはやっぱり食べたい。普通の牛乳…

    • -
    • 149 Kcal
    • 特集
  • レタスチャーハン

    レタスチャーハン

    中華の王道ですね。冷蔵庫の残りでちゃちゃっとできそうだ!レタスでサッパリと。カロリーダウンもできま…

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    • 特集
  • ひじきのサラダ

    ひじきのサラダ

    春先にでてくる、水みずしくて甘い新玉ネギをたっぷりつかって、レモン汁を贅沢にしぼってさっぱりしたサ…

    • 10分
    • 257 Kcal
    • 特集
  • 切干し大根のゴマ酢

    切干し大根のゴマ酢

    シャキシャキ食感の切干し大根を、さっぱりゴマ酢でいただきましょ。

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  • さっぱり温野菜サラダ

    さっぱり温野菜サラダ

    • 20分
    • -
    • 献立

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