サッパリのレシピ

キウイの爽やかな酸味が際立つサッパリとしたドリンク。ヨーグルトとの相性が抜群な一品です。

• 10分
• 121 Kcal
• 簡単

梅シソを入れる事でサッパリとした味付けに。多めに作って常備菜にしても。

• 5分 ＋
• 121 Kcal
• お弁当

柑橘系のフルーツを使ったサッパリ、デザート感覚のサラダです。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

野沢菜の漬け物を炒め物に使うとサッパリいただけます。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

キュウリがたくさん食べられるおかず。梅みそと大葉でサッパリ！

• 10分
• 121 Kcal
• 簡単

カツオのたたきに大根おろしやニンニクを添えて。サッパリ甘酢で召し上がれ！

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

たっぷり大根おろしを添えてさっぱりいただきます！

• 15分
• 121 Kcal
• 特集

刺身用の鯛を大根、キュウリ、ミョウガと一緒にいただく、サッパリとした一品です。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

さっぱりとしたサラダにキムチのパンチが効いて食欲が増します。

• 10分
• 122 Kcal
• 簡単

さっぱりとした冬瓜と油揚げのみそ汁です。やわらかくなった冬瓜のくちどけが優しい！

• 10分
• 122 Kcal
• 献立

ゆでそばに酢の効いた甘酢。サッパリとした口当たりの和え物。

• 10分
• 123 Kcal
• 簡単

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

ゴマ油とレモン汁のドレッシングでさっぱり味に。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

ソテーしたリンゴの甘みがサッパリとしたヨーグルトとよく合います。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

ヘルシーな春雨とエノキの和え物。ダイエットにもオススメです。

• 10分
• 124 Kcal
• 献立