ゴマのレシピ

高菜の漬け物としらす干しを和えて豆腐にのせました。サラッといただける、ヘルシーな一品。

• 10分
• 107 Kcal
• 献立

香り豊かな桜エビは、たくさん入れる事で見た目も華やかに。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

• 20分
• 107 Kcal
• 献立

豆腐のみそ汁は身体が温まります！　白ゴマがアクセント。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

練りゴマ、すり白ゴマが入った健康的なみそ汁。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

• 5分
• 107 Kcal
• お弁当

目にも楽しい彩りキレイなナムルの盛り合わせ！

• 20分
• 107 Kcal
• 献立

火を使わず、簡単にできるのが嬉しい♪

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

• 10分
• 106 Kcal
• お弁当

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

絹ごし豆腐はしっかり水気をきりましょう。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

青菜とシイタケ、油揚げを白ゴマが入ったゴマダレで和えました。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

豆腐はお好みで小さく崩してもいいですよ。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

練りゴマとすりゴマの両方を使って濃厚な和え衣に。モヤシは水からゆでると、沸騰した頃にちょうどよいゆ…

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単にわらびもちを作りましょう！

• 15分
• 106 Kcal
• 献立