カブの葉のレシピ

ビタミンたっぷりのカブの葉も無駄なく使いましょう。

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

カリカリしたじゃことシャキシャキのカブの葉の歯ごたえが良い。栄養も豊富な一品です。

• 10分
• 118 Kcal
• 簡単

カブの葉はちょっぴり歯ごたえが残るくらいの食感が美味しいですよ。

• 10分
• 115 Kcal
• 献立

冷やしても美味しいです。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

• 20分
• 103 Kcal
• 献立

ゆでたカブの葉と柿をゴマ油で炒めた、お手軽レシピ。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

• 10分
• 97 Kcal
• お弁当

みずみずしいカブとベーコンで作るシンプルなバターソテーです。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

カブとカブの茎までいただく甘酢漬けは、レモンの酸味がさわやかな一品。

• 20分
• 89 Kcal
• 献立

長芋は電子レンジで火を通して、炒める時間を短縮。ねっとりとした食感が病みつきになります。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

カブの甘みを活かした優しい味。

• 20分
• 85 Kcal
• 献立

油で炒めて香りを出したクミンが味の決め手！シンプルですがクセになる味わい。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

カブとカブの葉を加えた、ビタミンが豊富なみそ汁です。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

ツナはノンオイルでヘルシーに。塩加減はお好みで調整して下さい。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立