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アスパラ ソテーのレシピ

検索結果:17件
  • 鶏肉のバルサミコソテー

    鶏肉のバルサミコソテー

    ジューシーな鶏もも肉にバルサミコ酢がよく合います。

    • 25分
    • 614 Kcal
    • 献立
  • グリーンアスパラとベーコンのカレーソテー

    グリーンアスパラとベーコンのカレーソテー

    アスパラガスとベーコンをカレーでソテーしました。お弁当のおかずにも。

    • 5分
    • 99 Kcal
    • かんたん
  • メカジキのソテー粒マスタード風味

    メカジキのソテー粒マスタード風味

    しょうゆと酢を効かせた和風の粒マスタードソースは肉や他の魚にも応用でき、覚えておくと便利です。

    • 30分
    • 190 Kcal
    • 献立
  • チキンのシーザーサラダ

    チキンのシーザーサラダ

    ソテーしたチキンを入れて、満足感のあるシーザーサラダにしました。

    • 10分
    • 203 Kcal
    • 献立
  • 豚バラ肉のソテー

    豚バラ肉のソテー

    がっつりお肉を食べたい日のメニュー。一緒にお野菜も摂れるので栄養バッチリ!

    • 20分
    • 420 Kcal
    • 献立
  • ホタテのバターソテー

    ホタテのバターソテー

    ブランデーで風味よい仕上がりに。バターで炒めたコーンも甘みたっぷり。

    • 15分
    • 224 Kcal
    • 献立
  • ホタテのバターソテー

    ホタテのバターソテー

    バターで炒めた玉ネギとグリーンアスパラ、ホタテのシンプルな炒め物です。

    • 15分
    • 210 Kcal
    • 献立
  • アスパラのチーズソテー

    アスパラのチーズソテー

    パルメザンチーズはとっても香り高いので、ぜひ食べる直前にすりおろして下さいね!

    • 15分
    • 205 Kcal
    • かんたん
  • アスパラソテーのマスタードクリーム

    アスパラソテーのマスタードクリーム

    アスパラをまるごと1本器に盛って。濃厚なマスタードソースが良く合います。

    • 15分
    • 309 Kcal
    • 献立
  • アスパラのガーリックソテー

    アスパラのガーリックソテー

    アスパラをニンニクで炒めて。ワインに良く合います。

    • 15分
    • 61 Kcal
    • 献立
  • 焼きアスパラマリネ

    焼きアスパラマリネ

    ソテーしたアスパラとアンチョビの組み合わせが絶妙。シンプルな前菜です。

    • 15分
    • 139 Kcal
    • 献立
  • 豚ソテーバルサミコ風味

    豚ソテーバルサミコ風味

    豚肉をバルサミコ酢としょうゆのタレでさっぱりいただきます。ビタミンたっぷりの豚肉をたくさん食べて暑…

    • 10分
    • -
    • かんたん
  • こってりポークソテー

    こってりポークソテー

    • 25分
    • -
    • 献立
  • 豚バラのS&Pソテー

    豚バラのS&Pソテー

    • 20分
    • -
    • 献立
  • アスパラバターソテー

    アスパラバターソテー

    ビールやワインにぴったりあいそうなこの1品。グリーンアスパラのシャキシャキした歯ごたえはのこしつつ…

    • -
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    • かんたん

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