わかめのレシピ

白みそのこっくりみそ汁でじんわり身体を温めましょう。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

定番の酢の物に、クコの実を加えてひと工夫。粉山椒の香りも広がります。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

ゴマ油の風味が良い、しっかり味の甘辛いきんぴら。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

梅干しを1個使ったドレッシングのサラダはサッパリとした一品。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

合わせ酢は粒マスタードがアクセントに。サッパリとお召し上がり頂けます。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

ユズの風味がさわやかな和え物です。

• 20分
• 60 Kcal
• 献立

ワカメとキュウリの定番酢の物。彩りにニンジンも加えましょう。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

さっぱりとした味付けなので箸休めにも。エビを使ってもいいですよ。

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

豆腐に味がしみこんだほんのりゴマの風味が感じられるみそ汁です。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

手でちぎった豆腐は口当たりがよく、味がしみ込んで身体も温まります。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

合わせ酢は食べる食前に混ぜ合わせると彩りもきれいでおいしいです。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

• 5分
• 54 Kcal
• お弁当

シンプルなスープはシメジ、エノキのキノコの旨味がたっぷり。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

ゴボウの旨味がしっかりと出た汁物です。やさしいだしにゴボウを味わいながら召し上がれ！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

酢の物の定番。カニ身を入れた贅沢な味わいは箸休めの一品にもなります。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立