わかめスープのレシピ

ワカメとふんわり溶き卵の相性抜群！　ほっとする味です。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

シンプルなネギとワカメのスープ。すりおろしたショウガが効いています。

• 10分
• 72 Kcal
• 献立

野菜の他にワカメと豆腐入りのヘルシースープ。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

卵は煮たったスープに加える事でふんわりします！

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

ふわふわの卵が入った、優しい味の中華風スープです。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

ふわふわ卵が味わえるスープ。先にとろみをつけてから溶き卵を入れるのがポイント。やさしい味付けのほっ…

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

低カロリーでヘルシーなスープ。ゴマ油の香りがきいています。

• 5分
• 70 Kcal
• 献立

包丁、まな板を使わずできるお手軽スープです！

• 10分
• 68 Kcal
• 献立

今回のシメジはホワイトを使って。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

ワカメと豆腐のシンプルなスープ。コショウで味にアクセントをつけて。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

鶏ささ身に片栗粉をまぶすのがポイント。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

ワカメと卵のシンプルなスープ。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

ヘルシーなワカメがたっぷり入ったスープ。夜食にも良いですね。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

カルシウムが沢山摂れる豆腐とワカメが主役のスープ。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

ワカメは塩ワカメを使用していますが、干しワカメでもOKです。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立