もやし サラダのレシピ

のりとゴマを使った、ミネラルたっぷり和風サラダ。

• 5分
• 55 Kcal
• 献立

キュウリとモヤシの歯ごたえと唐辛子の辛みで、どんどん箸が進みます。

• 5分
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• その他

四川風のピリ辛の蒸し鶏。サッと作れてビールがすすむ一品です。辛さはラー油で調節できます。

• 5分
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• 特集

ゆでたモヤシとシメジを顆粒鶏ガラスープの素で和えた中華風サラダ。

• 5分
• 65 Kcal
• 献立

• 5分
• 71 Kcal
• お弁当

マヨネーズとワサビの組み合わせが新鮮！　ゆで野菜と相性抜群です。

• 10分
• 304 Kcal
• 献立

マヨネーズに調味料を少し加えていつもとは一味違った味付けに。

• 10分
• 208 Kcal
• 献立

中華ドレッシングで和えて簡単に！ちくわが味のアクセントになります。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

サッパリとしたドレッシングは何にでも合いますよ。

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

鉄分たっぷりの芽ヒジキが入った、身体に良いサラダです。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:3.1g。練りからしとゴマ油の香りがアクセント。サッパリといただけます。

• 10分
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• 連載

市販のサラダチキンを使うので簡単。サラダ感覚で食べられる冷たいスープです。

• 10分
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• 特集

おせちの定番なますはサラダでいろいろアレンジできます。ゴマ油の風味を加えればあっという間に中華風。

• 10分
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• 特集

ゆでた豚肉と野菜の温サラダ。ゴマ油の風味が効いています。

• 10分
• 125 Kcal
• 献立

ジューシーなフルーツと豚肉がよく合います！見た目も華やかなごちそうサラダ。

• 10分
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• 特集