みつばのレシピ

塩クラゲのコリコリとした食感がアクセントの白和えです。

• 40分
• 106 Kcal
• 献立

鶏もも肉、エビ、カマボコ、シイタケが入った具だくさんの茶碗蒸しです。基本的な作り方なので覚えておく…

• 40分
• 229 Kcal
• 献立

切干し大根を、練り白ゴマが入ったコクのある和えダレで和えました！

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

里芋の粘りがほどよく残った汁に、香ばしく焼き上げたタラをのせた一品。薄口しょうゆと塩で味付けもシン…

• 20分
• 109 Kcal
• 簡単

ゴボウの風味が存分に味わえる混ぜご飯です。輪切りにする事で、ササガキとはまたひと味違った食感が楽し…

• 20分
• 439 Kcal
• 簡単

豆板醤とゴマ油で味付けをした、中華味のサラダです。

• 10分
• 44 Kcal
• 献立

冷凍のむきエビを使ったかき揚げ。彩りのきれいな一品です。

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

ワカメとチリメンジャコを、サッパリとした合わせ酢になじませていただきます。

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

ナメコと大根おろし、白ネギが入った薄味のおろし汁。胃にやさしい。

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

ユズコショウの辛味が効いたサラダ。彩りもきれいです。

• 15分
• 156 Kcal
• 献立

シメジのみそ汁に、ショウガ汁を加えた身体温まる一品。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

野菜やエビの定番かき揚げです。具材を変えれば色々なバリエーションが楽しめます。

• 25分
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• 特集

焼いた油揚げが香ばしい、ホウレン草の和え物。口の中がサッパリとします。

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

ゆでた春菊とミツバを合わせ、ゴマダレで和えた甘めの一品。お弁当にも！

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

• 10分
• 42 Kcal
• お弁当