ふらいのレシピ

ホックリ揚がったジャガイモと、鮭のフライ。せん切りキャベツとも相性抜群です！

• 20分
• 404 Kcal
• 献立

そのままでも十分美味しい1品。お弁当にも、ビールのおつまみにも。ウインナーの味がどこか懐かしいです…

• 20分
• -
• 簡単

いつものエビフライの衣をコーンフレークに変えるだけでガラッと違う一品に！

• 20分
• 352 Kcal
• 献立

薄切りの肉だってこんな風にアレンジすれば、ボリュームもアップ！おいしさもアップ！マヨネーズと合わせ…

• 20分
• 631 Kcal
• 簡単

一口サイズの鮭をフライにしました。タルタルソースとの相性ば抜群！お弁当にも。

• 20分
• 590 Kcal
• 献立

カツオを厚めに切る事で食べごたえもバッチリ！お弁当にもオススメです。

• 20分
• 310 Kcal
• 簡単

スープだけでは物足りないという方に…。消化酵素を含む大根を巻いたカツをぜひ！

• 20分
• 642 Kcal
• 特集

少しの手間を加えるだけで新鮮な食感が楽しめますよ。付け合せには新ジャガイモの瑞々しいポテトフライを…

• 20分
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• その他

ハムでチーズを挟んでフライにしました。お弁当やおつまみに◎

• 20分
• 154 Kcal
• 献立

熱々の揚げたてが一番ですね。

• 20分
• 238 Kcal
• 献立

いつもより大きなエビを使って食べごたえのあるエビフライに！　子どもも喜ぶ一品。

• 20分
• 299 Kcal
• 献立

香り高いパン粉をつけて揚げましょう。

• 20分
• 649 Kcal
• 献立

リンゴの甘みとチーズの塩気が合いますね。

• 20分
• 353 Kcal
• 献立

ひとくちでたくさんの味を感じられる一品。お弁当にもぴったりです。

• 20分
• 535 Kcal
• 献立

サッパリとした味の梅肉ソースはアジフライと相性抜群。小さいアジはすぐに火が入るので揚げ過ぎに注意。

• 20分
• 630 Kcal
• 献立