のりのレシピ

ささ身、ワカメ、大根を使ったヘルシーサラダ。焼きのりをたっぷりかけて。

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

やさしいトロミをつけたヘルシーなスープです。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

アッサリと頂ける一品。お酒のお供にも。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

自家製タルタルソースにタラコをプラスしてパスタと和えるだけ！

• 15分
• -
• 連載

野沢菜のお漬け物と卵焼き、ちくわを巻いた、彩りのきれいな巻き寿司。お好みのお漬け物でもOK！

• 15分
• 630 Kcal
• 献立

ご飯のお供に欠かせない、納豆とのり佃煮。今回はちくわとすり白ゴマもプラス。まったり濃厚なアボカドと…

• 15分
• 503 Kcal
• 簡単

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

ごはんともろみみその相性は抜群！

• 15分
• 306 Kcal
• 献立

ちょっぴりマヨネーズを加えるのがポイントです。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

アサリの旨味たっぷりのだし汁を炊きたてご飯にかけて！　彩りにキヌサヤをプラス！

• 15分
• 367 Kcal
• 献立

磯の香りにサッパリとしたレモンの風味が広がります。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

キムチの辛さが苦手な方も卵と一緒ならとっても食べやすい。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

トマトがソースのつなぎとなってパスタによくからみます。ニラは最後に加える事で、存在感は抜群。

• 15分
• 518 Kcal
• 簡単

ビールのおつまみに最適。ゴマ油が香ばしい。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立