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そらまめのレシピ

検索結果:139件
  • ソラ豆のゴマ和え

    ソラ豆のゴマ和え

    皮が柔らかい場合はむかずにそのままでもいただけます。

    • 15分
    • 94 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆のおつまみ揚げ

    ソラ豆のおつまみ揚げ

    お酒のおつまみにぴったり!のこの一品。旬のソラ豆の爽やかさと山芋、のりの香ばしさが素敵にマッチしま…

    • 15分
    • 93 Kcal
    • 簡単
  • ソラ豆のスープ

    ソラ豆のスープ

    コロンとした形がかわいいソラ豆のスープ。

    • 15分
    • 90 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆と新玉ネギのサラダ

    ソラ豆と新玉ネギのサラダ

    ゆでたソラ豆と薄切りにした新玉ネギのサラダ。新玉ネギのトロッとした食感が美味!

    • 10分
    • 87 Kcal
    • 献立
  • 焼きソラ豆

    焼きソラ豆

    ソラ豆をさやごと焼いちゃいます。塩だけでシンプルに味付け!ビールのお供にはぴったりかも・・・

    • 5分
    • 86 Kcal
    • 簡単
  • ソラ豆の塩ゆで

    ソラ豆の塩ゆで

    • 10分
    • 86 Kcal
    • 献立
  • エノキとソラ豆のかき卵汁

    エノキとソラ豆のかき卵汁

    • 15分
    • 85 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆のスープ

    ソラ豆のスープ

    ホクホクとした食感のソラ豆のスープ。ゆで過ぎに注意して。

    • 15分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆のサラダ

    ソラ豆のサラダ

    ホクホクのソラ豆は優しい甘さ。

    • 15分
    • 82 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆のサラダ

    ソラ豆のサラダ

    • 15分
    • 78 Kcal
    • 献立
  • ゆでソラ豆

    ゆでソラ豆

    • 5分
    • 56 Kcal
    • 特集
  • 塩ゆでソラ豆

    塩ゆでソラ豆

    ソラ豆に切り込みを入れる事で、ちょうど良い塩加減に。

    • 10分
    • 54 Kcal
    • 献立
  • シンプル焼きソラ豆

    シンプル焼きソラ豆

    焼き網でこんがり焼きましょう。

    • 15分
    • 54 Kcal
    • 献立
  • 焼きソラ豆

    焼きソラ豆

    サヤごと焼けば蒸し焼き状態になってふっくらおいしく焼けますよ。

    • 15分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • 菜の花とそら豆の梅肉和え

    菜の花とそら豆の梅肉和え

    春の食材をさっぱり梅肉和えに。そら豆の淡緑色と菜の花の濃緑色がきれいなコントラスト。その色を生かす…

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 特集

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