しょうゆのレシピ

豆腐が入ったつくねを大葉で巻いて焼きました。ヘルシーでふわふわとした食感が女性に人気。

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• 216 Kcal
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• 25分
• 221 Kcal
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• 25分
• 362 Kcal
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定番の切干し大根煮は冷凍もOK。食物繊維たっぷりな一品。

• 25分
• 122 Kcal
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ほろほろやわらかく煮た鶏手羽元は、甘辛くてご飯に合います。

• 25分
• 292 Kcal
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少し甘めに炊いた厚揚げはご飯にも良く合いますね。

• 25分
• 298 Kcal
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• 25分
• 180 Kcal
• 献立

鮭とキャベツはみそとの相性抜群！　ご飯がすすむおかずです。

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• 393 Kcal
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• 25分
• 424 Kcal
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カレイと豆腐、ブロッコリーを煮た定番の煮物。身がふっくらとしていて、ご飯に良く合います。

• 25分
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• 献立

今回はきんぴら入り。

• 25分
• 225 Kcal
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みその香ばしい香りが食欲をそそります。豆板醤の量はお好みで加減して下さいね。思わずご飯をおかわりし…

• 25分
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• 簡単

キャベツは電子レンジで少し加熱する事でかさが減り、食べやすくなります。今回はひき肉をピリ辛味に炒め…

• 25分
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• 特集

卵白を泡立てて作る衣は、外はサクッと中はフワフワに揚がります！

• 25分
• 534 Kcal
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鶏肉を使った肉じゃがです。鶏のうま味が出て美味しいです。

• 25分
• 230 Kcal
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