しょうがのレシピ

タネはエビ入り！　ナスの甘みも加わって旨味いっぱい！

• 30分
• 346 Kcal
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「炊いたん」とは「味をつけて煮たもの」と言う意味。しじみの旨味を逃すこと無く、ショウガの風味で甘辛…

• 30分
• 131 Kcal
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下味に玉ネギのすりおろしを加えるのがポイント！

• 30分
• 370 Kcal
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餃子にゴボウを入れてシャキシャキとした食感が楽しめます。ボリュームもUP!

• 30分
• 434 Kcal
• 献立

• 30分
• 221 Kcal
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• 30分
• 279 Kcal
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お肉の味がしっかり味わえる肉団子！　卵白の量を少なめにするのがポイントです。

• 30分
• 455 Kcal
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やわらかい赤魚はやさしい味です。お酒もご飯も進む一品。

• 30分
• 241 Kcal
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• 30分
• 232 Kcal
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梅干しとショウガ効果でイワシの臭みもなくおいしくいただけます。

• 30分
• 465 Kcal
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甘辛味がご飯によく合う！

• 30分
• 251 Kcal
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スパイスから作る、本格インドカレーの作り方を伝授します。スパイシーな香りで食欲増進！市販のカレール…

• 30分
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豚バラ肉の代わりに、低脂肪で高タンパク、カルシウム豊富な高野豆腐を使って。干しシイタケのビタミンD…

• 30分
• 347 Kcal
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• 30分
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赤魚を甘辛に煮付けた和食の定番メニューです。甘辛の味付けが赤魚にしみておいしい！

• 30分
• 197 Kcal
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