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しょうがのレシピ

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  • カレイの煮つけ

    カレイの煮つけ

    • 30分
    • 206 Kcal
    • 献立
  • カラスガレイの煮付け

    カラスガレイの煮付け

    • 30分
    • 206 Kcal
    • 献立
  • イカのワタ炒め

    イカのワタ炒め

    • 25分
    • 206 Kcal
    • 献立
  • 鶏のあんとじスープ

    鶏のあんとじスープ

    • 20分
    • 206 Kcal
    • 献立
  • ヘルシー肉団子スープ

    ヘルシー肉団子スープ

    豆腐入りの肉団子にたっぷりの野菜を合わせた、ヘルシーで満足感のあるスープです。

    • 40分
    • 206 Kcal
    • 献立
  • アジとゴボウの香味煮

    アジとゴボウの香味煮

    甘辛く煮たアジとゴボウはご飯に良く合う! 大葉の香りも上品です。

    • 20分
    • 206 Kcal
    • 献立
  • 湯豆腐

    湯豆腐

    ふわふわの絹ごし豆腐に薬味をたっぷりのせて召し上がれ! ヘルシーで胃に優しい。

    • 30分
    • 207 Kcal
    • 献立
  • エビのチリソース

    エビのチリソース

    最後に加えたゴマ油の香りがたまらない。

    • 25分
    • 207 Kcal
    • 献立
  • 揚げナスと高野豆腐のチリソース

    揚げナスと高野豆腐のチリソース

    高野豆腐がまるでお肉のような食感に!

    • 25分
    • 207 Kcal
    • 献立
  • イカのサッパリ塩炒め

    イカのサッパリ塩炒め

    イカとニンニクの芽を炒めた、シンプルな味付けの炒め物です。

    • 20分
    • 207 Kcal
    • 献立
  • エビと豆腐のうま煮

    エビと豆腐のうま煮

    オイスターソースのうま味たっぷり。トロッとしたスープが豆腐によくからみます。

    • 15分
    • 207 Kcal
    • 献立
  • イカのショウガ焼き

    イカのショウガ焼き

    • 25分
    • 207 Kcal
    • 献立
  • サワラの中華風ホイル焼き

    サワラの中華風ホイル焼き

    ホイル焼きを中華風の味付けでいただきます。

    • 15分
    • 208 Kcal
    • 簡単
  • カツオのマリネ

    カツオのマリネ

    ニンニク、ショウガ入りのマリネ液がカツオによく合います。サラダ感覚でどうぞ!

    • 20分
    • 208 Kcal
    • 献立
  • 基本!大根の味しみ煮物

    基本!大根の味しみ煮物

    基本の煮物。味が染みた大根がおいしい!いかの胴部分は煮込みすぎないのが、柔らかく仕上げるポイントで…

    • 30分
    • 208 Kcal
    • 献立
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