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  • アジとトマトのアジアンサラダ

    アジとトマトのアジアンサラダ

    彩り華やか! ショウガを多めに入れる事で、魚の生臭さが消えます。

    • 10分
    • 90 Kcal
    • 献立
  • 大根とツナの炒め物

    大根とツナの炒め物

    ゴマ油で炒めた大根が食欲をそそる一品。ポン酢しょうゆで味を調えます。

    • 10分
    • 118 Kcal
    • 献立
  • 長芋の梅おかか和え

    長芋の梅おかか和え

    • 10分
    • 56 Kcal
    • お弁当
  • 豆腐のジャコサラダ

    豆腐のジャコサラダ

    そろそろ冷奴の美味しい季節。超かんたん風に、美味しくアレンジしてみました。しょうゆと砂糖ベースの和…

    • 10分
    • 338 Kcal
    • 簡単
  • 大葉と白ゴマのご飯

    大葉と白ゴマのご飯

    炊きたてのご飯にショウガと大葉の香りがピッタリ。やさしい味のご飯です。

    • 10分
    • 298 Kcal
    • 献立
  • 豆腐と大葉のみそ汁

    豆腐と大葉のみそ汁

    豆腐と大葉、ワカメがたっぷり入ったみそ汁です。大葉の香りがアクセントに。

    • 10分
    • 53 Kcal
    • 献立
  • みそ焼きおにぎり

    みそ焼きおにぎり

    • 10分
    • 295 Kcal
    • お弁当
  • カツオの梅シソダレ

    カツオの梅シソダレ

    梅シソもドレッシングに入れるとまた違った食感に。

    • 10分
    • 94 Kcal
    • 献立
  • タコ酢

    タコ酢

    合わせ酢は食べる食前に混ぜ合わせると彩りもきれいでおいしいです。

    • 10分
    • 96 Kcal
    • 献立
  • イカそうめんの大葉和え

    イカそうめんの大葉和え

    煎った松の実の食感がアクセントに。冷たく冷やしてもおいしい。

    • 10分
    • 84 Kcal
    • 献立
  • おつまみ手巻き

    おつまみ手巻き

    納豆とチーズがこんなに合うなんて!?意外な組み合わせの一品。大葉やサラダ菜でさっぱりいただけて、お…

    • 10分
    • 255 Kcal
    • 簡単
  • 塩サバの混ぜご飯

    塩サバの混ぜご飯

    脂ののった塩サバは甘酢ショウガを入れてサッパリといただきます。

    • 10分
    • 499 Kcal
    • お弁当
  • 冷やし茶漬け

    冷やし茶漬け

    暑い日にはさっぱりとした冷やし茶漬けがぴったり。

    • 10分 +
    • 303 Kcal
    • 簡単
  • かまぼこ

    かまぼこ

    赤白のかまぼこを使っておせちに彩りをプラス。

    • 10分
    • 333 Kcal
    • 特集
  • もろみ味噌和え 10分で出来る 簡単やみつき!人気のレシピ

    もろみ味噌をきゅうりや大根に和えるだけ!10分ほどで作れる簡単レシピを紹介します。一度食べたらやみ…

    • 10分
    • 40 Kcal
    • 献立

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