しじみのレシピ

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

鉄分が豊富なシジミは女性にもオススメの食材。ホッとする味です。

• 10分
• 40 Kcal
• 献立

とっても体に良いシジミ。積極的に摂りましょう。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

シジミの風味に粉山椒の香りがよく合います。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

合わせみそで、コクのあるみそ汁に。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

シジミの旨味たっぷりのみそ汁。ミツバの香りがさわやかです。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

• 18分
• 51 Kcal
• 献立

シジミからおいしいおだしがでるので水でOKです。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

• 20分
• 70 Kcal
• 献立

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

豆乳を使ったまろやかなシジミ汁。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

まろやかな豆乳入りのおみそ汁。栄養満点！

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

栄養満点のシジミと豆乳を組み合わせたスープ。シジミのおいしいおだしと豆乳でやさしいほっとする味。体…

• 15分
• 116 Kcal
• 簡単