ししとうのレシピ

ささ身におかか梅をはさんで揚げました。

• 20分
• 363 Kcal
• 献立

• 20分
• 189 Kcal
• 献立

カボチャやナス、夏の野菜を一緒に盛った茶そばです。

• 20分
• 441 Kcal
• 献立

下味をもみ込んだ豚もも肉と白菜キムチを炒めた、スタミナ満点レシピ。ニンニクチップのカリッとした食感…

• 20分
• 565 Kcal
• 献立

• 20分
• 175 Kcal
• 献立

片栗粉をまぶし、弱火で火を通すことで柔らかく仕上がります。

• 20分
• 316 Kcal
• 献立

ソテーした豚肉に、赤みそが入った甘めのみそソースをたっぷりかけて。

• 20分
• 354 Kcal
• 献立

油で揚げたカレイを、大根おろしとスダチを搾ってサッパリといただきます。

• 20分
• 125 Kcal
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グリルで焼いたレンコンとシシトウを漬け汁に漬けて。七味唐辛子のピリッとした辛さがアクセント。

• 20分
• 72 Kcal
• 献立

塩、黒コショウ、レモンだけで味付けしたサッパリとしたサラダ。

• 20分
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シシトウが入ってカボチャの甘みが引き立ちます。

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

あっさりしたささ身は香ばしくってぱりぱりしたアーモンド揚げにしちゃいましょう！一見難しそうだけど、…

• 20分
• 367 Kcal
• 簡単

• 20分
• 120 Kcal
• 献立

イカは粗めのペースト状にし、食感を残すのがポイント。お酒のおつまみにも最適です。

• 20分
• 341 Kcal
• 献立

• 20分
• 484 Kcal
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